2017年10月23日武志红专栏学习笔记-主题：拥抱你人

关系13：你既可以是A，也可以是-A

一、越外向 越内向

        房树人的测验是投射分析技术的测试，起源自于治疗自闭症患者，是分析家庭关系、事业、人际关系和自我认识等的心理学测试。

        背后的理论来源于荣格的意识、个人无意识和集体无意识。

房：投射家庭，代表安全感；

树：投射自我成长，象征生命能量和支持系统，如事业和学业；

人：投射自我形象，以及人际沟通模式。

二、越快乐 越悲伤

        “微笑抑郁”（smiling depression），是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

        他们在别人面前表现的很开心，很有幽默感，非常外向积极，能力人际关系也挺好。

        但在微笑和乐观的背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。

        他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

三、越“好人” 越恐怖

1、中国式好人，意思是善良、忍让的，是被动、消极和封闭的。

2、关于这样的“好人”，他们的情感表达，只能抵达自己胸口一厘米远。

      我理解为：不深入，不真实、不面对真实的自己。

3、中国是好人：

他的外在的命运大多有诡异之处；

缺少知心朋友；

处理不好最亲密人的关系：伴侣和孩子。

4、心里住着一个非常“恐怖”的自己（没有被看见的本我）。

      当与真实的自我疏离的时候，就会带来内在的纠结、愤怒和负能量，因此让身心受到伤害，尤其是30岁开始，40岁后更严重，应及时调整。

四、A与-A并存

1、A与-A在一个人身上并存，这是不变的真理，-A总是藏于潜意识深处的，而难以被看到。

2、恋爱：因不同而在一起，因不同而痛苦，通过融合两者，来解决问题。

3、恋爱追求人性上的圆满，融合人性的不同部分，最终趋向人性的完整。

我：处事得体，顾全大局，不够自信，中规中矩，听话，好学生，善良。

他：特立独行，真实，直接，不羁，学习优秀，聪明，自信爆棚。

五、练习“你既可以A，也可以-A”，你可以同时拥有A和-A。

A：善良，积极，乐观，上进，感情丰富，幸福感强，谨慎，表里如一，循规蹈矩，襟怀坦白，执着，专一，真诚，善始善终。

-A：邪恶，消极，悲观，懒惰，冷漠，幸福感匮乏，随性，心口不一，不按常理行事，深藏不露，轻易放弃，朝三暮四，广泛，虚伪。