今日心得

1. 跑步

5minx4次，速度6 快跑

让自己体能迸发

2. 坚持输出

输出形式有很多种，除了写作和讲课，平时和人对话，传达观点，也是输出。

输出是学习最好的方法。

3. 螺蛳粉既不可以煮的太硬也不可以太软，今天自己炸了小排骨很好吃，最近胃口比较好自己煮了很多饭。