检身若不及：我的日课9条

一个人对自己严格约束的程度，往往与其最终所取得成就成正相关关系。作为一个长期关注修身养性课题的人，经过多次调整，正式为自己立下日课9条。后期将根据实际情况再做调整。

1.早起：醒后即起，起后即刻洗漱。

决不贪恋被窝的温暖，一日从早起开始。生命本就很有限，没有多余的时间来浪费。

2.练字：早饭后练习书法半小时。

长用电脑，书写功底早已荒废，每日练习书法半小时，名为修心，实为遮丑救场。

3.运动：每天快走\慢跑不少于半个小时。

有过成功的经验，需要形成固定项目长期坚持。身体垮了，一切归零。

4.阅读：每天阅读严肃读物10页，一本未完，不读其他。

一直有阅读轻松读物的习惯，但是严肃读物读的太少，短板需要补齐，思想需要激发。

5.写作：每天写作不少于500字。题材不限、体裁不限，须言之有物。

立身之本，不可轻废。此生以文为生，本功不能废。

6.节食：每顿饭吃饭只吃八分饱。

贪婪是人生的棺材板，是事业的坟墓。戒贪婪，从饮食开始。

7.静坐：每天静坐半个小时，反省己身所作所为。

我非圣贤，岂能无过？过而不知，同样的过错就会一犯再犯，总是死在同一个陷阱，太笨！

8.记录：制作行事历，每天对自己当日所为记录。

没有记录就没有发生，人因记录才有价值。

9.不熬夜：无紧急事务时，夜晚睡觉不超过12点。

对生命不做任何形式的透支，对身体健康长存敬畏。