青蛙效应，越是安逸越是充满危机

警惕青蛙效应，给自己离开舒适区的勇气

心理学上，有个青蛙效应。

背后的故事是这样的：研究人员将一只青蛙放入煮沸的大锅里，青蛙触电般地马上窜了出去。

后来，又把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。

然后用小火渐渐加热，青蛙虽然可以感觉到温度的变化，却因惰性没有马上往外跳，

直到后来热度难忍而失去逃命的力量，最终被煮熟。

青蛙效应告诉我们：

当一个人沉浸在自己的舒适区，对外界环境的变化没有感知毫不在意，那等待他的就是损失和危险。

所以无论何时，都不能贪图眼前看似的稳定和安逸，不断学习和挑战，才不会被时代抛弃。

一、舒适圈不会一直舒适

舒适圈是什么？

就是这个圈子里的人、事、物都是你熟悉和喜欢的，它们能让你感受到愉悦和放松，就像鱼儿水中游，麋鹿林中跳一般，一切尽在掌握。

长期呆在自己认为的舒适圈，会渐渐变得懒惰和颓废，不仅不会想着改变，更会乐在其中。

殊不知，这个世界时刻都在改变，如果不愿放弃眼前的舒适区，最终只会在舒适区发生变化时让自己措手不及，最终变化将变成恐惧，吞噬无力改变的自己。

《肖申克的救赎》里的老布，便是如此。

他在监狱里干着图书管理员的工作，不用打卡，也无需加班。

这种循规蹈矩的生活，看似安逸，实则是画地为牢。

他被假释后，看着马路上来往的车辆会不知所措；在安排的便利店里工作，会如惊弓之鸟一般小心翼翼。

前半生的“体制化”，让他无法适应“自由”；后半生的“重新来过”，也让他无法找到价值感。

最后，他在绝望中选择以自杀结束生命。

于老布而言，数十年如一日的监狱生活，早已让他形成了习惯产生了依赖~

可也正是这种确定的安全感，使得他变成了舒适的囚牢，让他重返社会后根本无法接受自由。

正如有句话所说：“如果你无法接受不确定性，那么它将变成恐惧。”

这个世界唯一不会改变的就是改变本身。

稳定不是静止的停滞，而是在不断变化的动态中寻找新平衡。

越是舒适，就越会被困在永恒的当下，也越是无法适应和接受改变带来的红利。

二、离开舒适圈才能真的舒适

美国作家尼尔唐纳·沃说：“真正的人生，始于你走出舒适区。”

确实如此，人生是旷野不是轨道，它的美妙就在于你不知道你会在过程中遇见什么样的人，经历什么样的事~

而如果一直呆在自己习惯的圈子里，就会像笼中的老虎~

虽然安逸舒适，却感受不了虎生啸傲山林的精彩。

只有敢于迈出舒适区，打破局限，才会看见更广阔的天地遇见更好的自己。

前段时间，朋友丹丹选择离开呆了6年的事业单位，她打算去北京闯一闯。

面对这样的选择，身边的人很是不解，觉得事业单位稳定、福利好，而且还是很多人都羡慕不来的铁饭碗。

但只有丹丹知道，在这6年的时间里，不管工作做得多好，工资不会有任何改变，晋升空间也被干了十几二十年的老前辈堵得死死的。

办公室的同事不是聊八卦，就是说家长里短，每个人也都在各种抱怨声中决心干到退休~

在这样的环境呆久了，人会变得越来越懒散，甚至会觉得多努力一点都是错。

于是抉择再三，她选择离职。

离职后她不顾所有人的反对，毅然决然去了北京。

现在的她在一家互联网大厂工作，每天过得忙碌而充实，周围的一切都让她大开眼界，整个人充满了对未来的畅想和期待。

走出习以为常的舒适区，来到充满未知的世界，这个过程刚开始会很难~

但只要坚持下来，不断学习，不断挑战自己，努力去做尽可能多的尝试，

最终你就会发现，从舒适区逃离虽然很痛苦，但痛苦过后便是涅槃重生。

三，逃离舒适圈的三个习惯

1.从小事开始，尝试不同方式

尝试换一种音乐风格：比如平时习惯了听一些情感细腻情歌、民谣等，那就尝试一些你平时不会听或这从来没听过的音乐。

换一条回家的路：从公司、学校或朋友家回家时，尝试寻找一条新的归途，欣赏新的风景。

阅读一些你完全没接触过过的书籍：它会给你新的想法，以新的视角开拓你的头脑。

从尝试这些可以立马实施的小习惯，也许就能帮助我们从默守陈规慢慢变成一个乐于尝试新事物、愿意走出自己舒适区的人~

2.每天保持小步前进

对之前的习惯或者行为立马进行翻天覆地的改变，不仅接受起来很困难，而且很容易回到从前。

所以每天保持小步的前进，才是最正确的选择。

比如想要更好的身材，就要坚持锻炼，刚开始5到10分钟就好。

比如想学习写作，那就从每天写一篇小短文开始~

这样的一步接一步，不仅会让你每天看到自己的进步，更会铆足劲的想着期待的生活前进。

3.打破惰性的习惯

懒惰是阻碍改变最大的杀手，它带给人们的只有短暂的欢愉，但更多时候，懒惰引发的四无尽的悔恨和空虚。

比如，你本想立马起床，但看到一个感兴趣的话题，于是不停刷各种新闻、视频，结果一两个小时过去了，你还躺在床上。

想要摆脱这种毫不费脑的舒适，我们就要试着和惰性反复较量，

挑战一些为自己增值的“上难度”的事，比如深度阅读、体能训练、参与长线项目等。

写在最后：

脱口秀演员思文曾说过一段话：

你必须真正努力过，才有资格谈佛系，很多东西真正得到过，才有资格说不要。

我们都想拥有持久的稳定和舒适，但人生没有永远的舒适圈~

不管你愿不愿意，生活总会有一座座高山等待着你去攀登~

我们每个人，都必须要勇敢的走出舒适圈，去拥抱变化、在历练中蜕变，获得更多的力量掌控自己的人生。

点个在看与关注，与各位伙伴共勉。