冥想 | Day1

时间：13分钟（午休5分钟，晚上公交车上8分钟）

体会：会经常走神，一会想别坐过站，一会想写文章的标题。真的静下心会发现自己有不舒服的地方和感觉。眼睛有点胀胀的，上眼眶眉骨的位置有下坠的感觉（最近孩子生病，没有休息好）。头有一点晕（我第一想到的是晕车，可是平时上下班从来没有晕车，所以排除；那么最大的可能性就是最近有些焦虑和压力大的结果）。