2020-01-19
2020-01-19 本文已影响0人
梅夏_368b
情绪失控是什么样的？
白色的看成是黑色的。
美好有趣的地方看不到
只剩下无处不在的缺点与厌恶
是非黑白都颠倒
熊熊烈火在燃烧
及时地按下暂停键
开始调整调整呼吸
闭上眼睛，关上耳朵
不看也不听只关注自己的呼吸频率
找回理智和情绪……
静方能轻松
轻松方能愉悦
愉悦方能以旁观者的态度看清事实
凡事行有不得反求诸己！
询问自己现在为什么有情绪？这个情绪是什么？
我因为和孩子写作业的态度问题一直感到生气不理解！
越拖生气值越要爆表！
失去了原有的耐心……
没了耐心就失去了平常心无法解决任何问题的！
