一天不跑，浑身别不舒服

今天，帝都的雨下了一整天。

从早到晚，几乎没有停息。

早上雨下得太大，就没法跑步，多眯了一会。

结果发现，多眯一会比跑步更累。

到了晚上，吃完饭，实在忍不住就出去走了差不多3公里的路程。

虽然没有出汗，但是动一动，感觉舒服多了。

总结一下：

一方面，确实是运动已经接近形成了习惯了，不动一下，感觉不舒服。

另一方面，有一定的目标感也很重要。

21天的习惯养成目标，必须要坚持下去。

即使是达不到减肥的效果，坚持下去，也是有益的。

生命在于运动。

运动要注意适度。

写于2021-08-19