文|弥小木

“未来需要具备的这项能力，越早让孩子掌握越好”，如果你点进来看这篇文章，是不是也想知道到底是什么能力？

答案可以现在就告诉你：深度工作的能力。

知道答案之后呢？是不是又有了新的疑惑，什么是“深度工作”的能力？

也可以马上揭晓答案，“深度工作”的概念，来自计算机科学博士卡尔·纽波特的《深度工作》：

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

知道定义之后，是不是又有了新的疑问：为什么说“深度工作”的能力，孩子越早具备越好？

这是一个注意力抢夺的时代，孩子们容易处于“过度刺激”的状态。如果具备了“深度工作”的能力，那么，现在很多困扰家长（包括我自己）的问题，都不再是问题。

减少的专注力

法国临床心理医生迪迪埃•普勒，在《良好家教十诫》里，提到不要给孩子太多的刺激。过多的刺激，会让孩子过于亢奋，他们的专注力在下降。

不同的妈妈群里，永远有一个相同的话题：孩子专注力不够。有的家长已经带孩子去医院做过检查，在医院会看到同款的家长与同款的孩子。

孩子的专注力，说起来是个很大的话题，不是一篇文章就能解决的。但从孩子日常的生活习惯中，能看到孩子当下专注力的一些面貌。

像我家老大，小学时养成的良好习惯不见踪影，现在完成家庭作业时的花样变多了。要么边唱歌边写，要么边喝水边写，要么边吃东西边写。

对于这样的方式，老大坚持认为符合她的学习风格。效率高吗？孩子自我感觉良好。哪怕这会打下这行字，她还很忙，笔下抄着语文的，钉钉声响起时，要去看同学的消息，顺便聊聊天，还要看看历史的内容。

老母亲表示无法理解，一个时间段同时几件事交叉进行，还能有很高的效率？多任务之间的不断切换，实际上延迟了大脑的反应。孩子良好的自我感觉，只是一厢情愿罢了。

这样的多任务进行，按照卡尔·纽波特的说法，顶多算是“浮浅工作”。什么是“浮浅工作”？简单来说，就是不需要太动脑的任务。

作为一名学生，不趁现在学会“深度工作”，还等到什么时候？看似坐在椅子上的用功时刻，实际上并没有太好的效果。

关于“深度工作”的好处，卡尔·纽波特在《深度工作》里用了不少的篇幅去解释、佐证。

无法避免的手机之争

孩子的专注力话题，离不开电子产品，其中包括手机。恰好《深度工作》里，有关于社交媒体的分享，这部分内容特别值得拿来和孩子讨论。

比如，关于“落伍”。

没有和同学玩一样的游戏，没有追同样的星，没有关注猎奇的八卦，因为这些“没有”，孩子会渐渐发现在同伴交流中，居然听不懂、也插不上话。

这种感觉让人不太舒服，然后开始玩一样的游戏，追同样的星，关注原本就不感兴趣的内容？

这个问题，曾经困扰过我家老大，关注游戏的一部分原因，就在于害怕自己“落伍”。从卡尔·纽波特在《深度工作》里分享的内容来看，对“落伍”的担心大可不必。

卡尔·纽波特在书中，分享了一个“绝招”来对待这种“落伍”的感觉：一个月内不使用这些服务。

在实践之后，可能就会发现，那些以为重要的内容，其实并没那么重要。悄悄说一句，卡尔·纽波特在书中的表述是更为直白的，直白到值得阅读者自己打开看看。

内化的行动力

减少的专注力也好，手机之争也罢，都可以通过“深度工作”来解决。

别看有“工作”两个字，就觉得这是成人的事（确实，这是成人要掌握的一项能力），但如果孩子从小就有“深度工作”的能力，不管是在成长的道路上，还是步入成人世界之后，都会有很大的收获。毕竟，“深度工作”的状态，能让人以最快的速度进入一个领域。

那么，如何让孩子理解“深度工作”的好？经由家长的嘴巴，把“深度工作”的优点，讲给孩子听？放心，只要是大人期望孩子做的，孩子的反应大多是不屑一顾，甚至是逆反。

既然不愿意听，那就不讲吧。难道就这样算了？不，还可以借助下阅读的力量。当然，这种情况只适用于爱阅读的孩子，比如我家老大。她除了喜欢阅读，还对我看的书特别感兴趣。

那就什么话也不用多说，就把这本《深度工作》放在家里最显眼的位置，多翻几次就行，然后等她阅读后再讨论。

只有孩子自己理解了，才有可能真正去行动。

写在结尾的话

这不是第一次读卡尔·纽波特的书，之前读的是他的电子书，他的书没有鸡汤，有的只是朴实的干货。也许第一次读，不会有太大的感受，但不管多久，他书中提到的内容，总会浮上心头。

入最新版的《深度工作》，只有一个理由，就是想把“深度工作”的概念让老大感受下，如果能真正落实下来，那就更好了。

毕竟，这个时代需要“深度工作”。

Hi~我是弥小木

家有两娃，一儿一女(小学生+初中生)

佛系养娃的沪漂老母亲~

孩子们不同的年龄阶段，有不同的挑战课题。

老母亲一边学习怎样当妈，一边保持自我的成长。

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