【周检视】 第九周 20170717~20170723

易效能® 实践班100天

【周检视】 第9周 20170717~20170723

秀秀~ 杂事不能被管理，被管理的只能是行动！

【收获与分享】

本周学习Omnifocus实操指南！

艳琴教练主讲

【周检视】 第九周 20170717~20170723

虽然自己的手机不是苹果系统，但是对Omnifocus软件还是很感兴趣，虽然没有实际操作，但还是决定先进行理论学习。

1. Omnifocus只支持苹果平台，一次付费，终生受用。下载黑色版，在ipad和iphone上使用，全面支持GDT，易效能系统。

2. 功能

同步：云同步，让数据保存在服务器上面。

界面非常友好，能调用日历，有位置提醒。有项目管理，实现易效能推崇的高空管理。

3. 界面

4. 准备工作

5. 准备操作：收集-排程-执行

6.执行

7. 什么时间用OF：早晚反思，收集事件。

学习任何软件都要“点、问、搜” 。

具体易效能的方法论，在Omnifocus上怎么用。

如果事件只有一条，写完点 “存储”。

如果有很多条，则写完一条点 “保存+”，再写下一条。

收集：一次只能写一件事儿。有截止日期的清单一定要少。

在Omnifocus的app放在主屏最下方的左侧。

杂事不能被管理，被管理的只能是行动。

将物品和事件进行分类管理。

工具用到极致是神器。

【30天的目标】

1. 坚持早起，每日冥想，晨间日记，坚持晨跑。

2. 每天读书或听课一小时

3. 帮孩子建立时间观念，养成良好的生活学习习惯

【本周好习惯打卡统计】

早起（4:30-5:30）7/7；早睡（22:30之前）5/7；晨间日记 7/7；运动（晨跑，快走）5/7；读书/听课 5/7，冥想 6/7。

【本周总结】

1. 继续坚持早睡早起，坚持每天打卡，写晨间日记，完成的比较好。

2. 第一次参加了大V妈妈故事会，给小朋友们讲故事，得到了肯定和鼓励，也更坚定了自己做故事妈妈的决心，希望自己的行动能影响更多的孩子爱上绘本，爱上阅读。

3. 很荣幸受到邀请参加了10组的小组会并进行了分享，能够被肯定对我来说是莫大的鼓励，希望自己每天进步一点点。

4. 孩子的假期规划打卡也在进行中，假期去奶奶家，也让孩子按日程来完成每天的事情，孩子的主动性有了明显提高。

5. 工具方面：继续使用简书、锤子便签、讯飞输入法以及有道云笔记。本周使用熠阳推荐的日历共享软件~微约，可以实现安卓和苹果系统的共享。

6. 运动方面：继续按照吴栋老师的简爱跑步法进行晨跑，已经进行到第二周第二节，体质有了明显加强。

7. 自我提升方面：本周的听课学习和读书也在进行，完成了之前计划的每周三次任务，本周要继续保持。

【反思】

本周番茄钟没有很好的利用，在办公室使用的时候经常被外部打断，对吃番茄的环境预估的不好，对此要好好反思，慢慢调整。

本周收集做的不好，没有定期收集，这个习惯一直没有很好的养成，要进行反思，想想原因，希望在这方面能有所突破。

【下周计划】

1. 继续坚持早睡早起，增加冥想时间，4次晨跑。

2. 读书打卡以及听课记笔记至少三次。先自己学习地理视频课。

3. 利用一到两个番茄钟完成本周定期收集。

4. 将番茄工作法和a4纸工作法表格利用起来。

5. 制定孩子的假期每日计划打卡，学习脱口秀内容，扩展知识面。

【总结】践行到现在已经过了大半，感觉到自己在生活和习惯方面有了很大的变化。很感谢二组伙伴们的支持和肯定，给了我莫大的鼓励，团队的力量这么很强大！对于做的不好的，要拿出一些时间进行检视反思，并尽快找挑战，用积极的心态过高质量的人生。加油！