6月运动打卡(9)——6月完成目标

2024-06-29  本文已影响0人  猪虎老豆Shadow

公里数:3.07km

配速:6′24″

最快1公里配速:6′19″

时长:00:19:42

心率:平均139,最大154

步频:平均182,最大194

天气:小雨,28℃

5月累计/计划跑量:30.76/30(完成)

6月累计/计划跑量:62.04/60(完成)

年度累计/目标跑量:244.68/500(再次调整)


本月收官跑,只跑了3公里。原本还是想着跑5公里,没想到刚开始跑就下雨了。这其实不是重点,主要是我感觉跑的很累,既然感觉不好,目标也完成了,那就停下来吧。

真不容易,今年就没几个月是能完成目标的,这个月逼了自己一把,虽然次数不多,跟之前没得比,但跑了几个10公里还是能把跑量往上提一提。

现在体重重了,跑步的频次又不高,每次跑的时候都感觉挺累的。看来速度还是要再慢一点,把时间拉长。

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