小孩如何睡好觉

比如长期开灯睡觉，这个习惯就不好，不但影响睡眠和大脑的发育，也会影响孩子的视力发育。但是小孩子一般都比较怕黑，如果一开始把关灯睡觉，小孩子都会哭闹不停。所以哪怕关灯睡觉这一件小事情，也需要家长的耐心。

我和老婆商量，到了睡觉时间，首先把卧室的大灯关掉，开启台灯模式，后面再慢慢关掉台灯，采取逐渐让孩子适应。这种方法效果还不错，孩子慢慢就可以做到关灯后也不吵不闹了。昨天晚上孩子很闹腾，一直玩小米兔（一款网络语音播放器）和玩具赛车，一晚上都没怎么睡好。反思一下作为家长，自己首先要有规律的生活习惯。比如晚上十点之后是睡觉时间，那么家长要带头放下手头的其他事情，比如手机不带到卧室，睡不着的时候，可以起来开台灯看一下纸质书。自己做到了，再培养孩子的习惯。慢慢培养孩子不带玩具进卧室，不赖床、不在床上玩。作为一个爸爸，现在真正感受到了带小孩需要足够的耐心，带孩子的过程真的也是一个不断学习反思的过程，想要做好长期和孩子共同学习进步的决心！