梨粥

1、梨粥

功效：梨性寒，汁水多，甘甜中带着点微酸，吃起来让人感到清凉、舒服，所以梨具有润肺凉心、去火解毒、生津的功效，还能够防治便秘，非常适合秋季干燥的天气，是人们非常熟悉的一种滋润补养水果，深受人们的喜爱。  同样地，以梨熬成粥，也可收到同样地滋补润燥效果。

做法：将梨洗净后，去皮去籽,切块,与粳米一起加水熬煮至粥滚开，其后，根据个人喜好，决定熬的时间的长短。