我可以吗？我有这个能力吗？

我可以吗？我有这个能力吗？

文/娜小妞

昨天，我的情绪管理社群迎来第二位分享嘉宾的成长历程讲述，开篇第一句，嘉宾就描述了自己在接到我的邀请时的内心对话：我可以吗？我可以分享什么呢？我可以给大家怎样的支持呢？

我还记得当时我说，没关系，不要给自己压力，就讲讲你自己的成长蜕变，我认识你前，和我们咨询后你的变化。

是的，就是这样的简单对白，一个简单的机会，那位小伙伴开启了自己的分享，我依稀感受到开场时她的紧张，我马上回复她，你是淡定姐，加油。要知道她年龄还很小，她还是大三的学生，但是一个月前她还是一只惊恐的小兔子，不太敢表达，不太敢说话，不太敢接受任务，不太敢做自己。而一个月的成长让她成为那个最好的自己，让她勇敢的接受挑战，让她真实的面对自己的小紧张，面对自己的害怕，面对自己内心真正的自己。

“我可以吗？”这个自我设限的对话模式，是很多伙伴们在遇到挑战时的思维惯性，也常常带我们走到自己的舒适圈中停留，没有突破，没有勇气。

如何破解这个思维模式呢？

告诉自己”为什么不可以呢？当然可以”

是的，你可以的，你有足够的勇气和能力，你可以做到，完全可以！

我是娜小妞，一名情绪管理咨询师，专注通过3-8周的负面情绪管理，帮你摆脱情绪困扰，实现自信、从容、平和的理想情绪状态，达到亲子、家庭、婚姻、情感关系的理想模样。

我可以吗？我有这个能力吗？