习练冥想呼吸日记9

20201011  周日  阴

今天是习练冥想呼吸的第9天。

双节结束后的两个工作日，没有习练。有时间，没心情。

今天一早，洗漱完即开始习练。

十分钟。盘坐前拉拉腿算热身。在床上垫上折叠的毛毯。

盘坐中感觉身体前倾，纠正坐姿。

神阙穴右三指处跳动三次。其中一次随哈欠而来。念头似乎少了。右髋疼痛，伸直右腿，接着盘起，直到结束。

中间有忍不住之感，想看时间。到十分钟结束时反而觉得像5分钟一样短。是因为进入状态了？

享受过程 ，反而觉得时间过得快。