读书笔记Day23
2022-11-19 本文已影响0人
杨蓉
《认知觉醒》Day23分享
第7章情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
第3节游戏心态:幸福的人，总是在做另外一件事
人类有3种天生的内在需求：关系需求、能力需求和自主需求。
换句话说，想要生活幸福，具备：
良好的人际关系，得到爱与尊重
独特本领技能，为他人带去独特价值
自主选择的权力，做自己想做的事
当遇到“不想做又必须做”的事情时，默念一句咒语：
我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。
怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。
为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。
明日分享：第8章早冥读写跑，人生5件套（成长最低的成长之道）
