两性心理学||《五大技巧：如何进行有效沟通？》
文/陆斐然
（大概花费5分钟阅读，这里没耐心看完全文的宝宝们直接看加粗字体也可以呦。）
�
作为一个资深知心姐姐，我一直是大家情感倾诉的对象，感情中一遇到问题，有些姑娘来找我聊天，我以前都会说，“那就坐下来好好沟通啊！”
现在我发现我说了句空话口号，女性喜爱倾诉，容易沟通，但是男性一般不爱沟通，沟通说起来容易做起来难。
沟通并不重要，如何有效沟通才是重要的。
这里我反思总结了一些和男性沟通时的注意事项和沟通技巧方法，希望能够帮助到你们哟。
（这里没耐心看完全文的宝宝们直接看加粗字体也可以呦。）
（1）沟通的时间
有效沟通并不是随时看到问题立刻就能沟通的：比如看到老公乱扔袜子然后对正在打游戏的老公训斥“你怎么又乱扔袜子，下次注意一点”这种话他是听不进去的，因为时间不对，一门心思都在游戏上，哪里有精力注意你说话。这样做不仅效率低，而且起不到作用。
沟通时间不要选在早上上班出门前，因为大家都很忙，忙着吃饭，打领带之类的等等，这个时候不要沟通；
其次，不要选择晚上男性刚刚下班时，一天劳累大家都很累，家是温暖的地方，刚回来的男性，应该先让他们稍微休息一下，人在劳累的时候没有耐心听别人讲话。
再有不要选择晚上睡觉之前，两个人躺在床上，你苦口婆心说了半天，人家可能在你的唠叨中不小心睡着了，什么都没听见，你又做了无效沟通。
以上这些不仅心累，而且效果不佳。
那么我们如何选择时间呢？
可以和男方约定：给出几个时间段，在双方都有时间的时候，尽量退掉不必要的社交，可以给出几个选项，比如午饭时，晚饭时，或者双方约定的某个固定时间段。
沟通时间不要太长。
（2）沟通的地点
男人最爱面子，无论什么事情，在外面一定要给足他们面子和自尊，（哈哈）其他地点之后我们可以慢慢算账。
沟通的地点不要选择人太多的家里，外界的干扰对有效沟通是一种打扰，哭闹的孩子，手边的事情，厨房里火上的饭菜，随时可能打断你们的沟通。
你需要选择一家安静的地方，如果家里没人可以作为沟通地点（不过我一般不建议家里）；除此之外，可以选择西餐厅（中餐厅人太多），咖啡馆之类的寂静的地点，两个人坐下来安静认真的沟通，不受外界干扰。
（3）沟通的态度
态度非常重要。
我们容易对陌生人宽松温和，对亲近饿人严苛刻薄。
事实上很多争吵都是因为态度问题。
你要记得你的终极目的是有效沟通，有效沟通是为了让对方了解你的思想，然后达到你自己的目的。
总的来说，你所做的一切，都是为了你的目的。
比如你和老公沟通关于想和父母分房住的事情。
首先你要端正态度，语气温和平缓，不要激动偏激。要表达出你的理由能让对方心悦诚服。
比如，“第一，年龄有代沟，和上一辈住在一起有很多不方便。
第二，父母在这里每日要是帮忙做饭，也会很辛苦。……”
总之，你要把自己的想法理由表达清楚，同时要记得，不能只想着自己，也要形成站在对方角度思考的思维，让双方尽量都能受益，这样才更有说服力。
（4）沟通的姿态
有句话说：一个女人老去的标志，是她不再装扮自我，不再取悦自我。
你想像一下你面如菜色，蓬头垢面，穿着皱巴巴的宽大睡衣和老公沟通，他看了心情也会不好。
穿合体的服装，即使不美，也要淡妆，穿衣适合自己落落大方。这不仅是为了给对方看，还能给自己信心，同时也是传达给对方，“我对这次沟通很看重，我也很尊重你”的信息。
精心装扮，是女人最自信的姿态，同时也知性又力量。
你对自己认真看重，别人不敢怠慢你。
（5）沟通的目标
【1】一次沟通就定一个目标
家中事务繁多，一次沟通总是想都解决，当然这是不可能的，你说的太多还会引起对方反感。
所以每次只需要解决一个问题。
你要解决老公回家打游戏不做家务的问题就只说这一个问题，不要东拉西扯说出其他缺点。
【2】目标要细化且实际
我们总是抱怨问题没有得到解决的时候，也请反思一下自己：我们做的不到位。
比如讨论你老公不管孩子的问题，你的目标就是让你老公更多的陪伴孩子。这个叫谈话目标。
你如果只是抱怨对方，最后只是提出“多陪陪孩子”作为总结陈词，那么起不到任何作用。
首先你要提出问题。
其次你需要事实作为支撑：孩子出生到现在，你参加家长会就一次；上个月，你在家晚饭3次，分别是几号几号几号；孩子现在上几年级几班，你都不知道。
再者说明父亲陪伴孩子的重要性：1，父亲不陪孩子，不利于亲子关系建立；
2，孩子缺失父爱，人格会有缺失；
3，女孩子小时候得不到爸爸的爱，长大了在婚恋关系中容易出现偏差；
4，小时候你不陪她，长大了她更不会陪你，到时候你后悔都来不及等等。
最后提出希望，希望要非常具体，不要说你多陪陪孩子啊，这种空洞无物的话。要说的非常具体可操作。比如，第一我希望周末你拿出一天来陪孩子，我们可以去公园，图书馆。
第二，如果我工作忙来不及回家做饭，你要做饭或者安排好孩子的衣食住行，订外卖或者自己做或者请阿姨。
第三，孩子家长会两个人根据工作情况轮流去开等等。
最后，诚然，沟通需要技巧，技巧并不等于心机。万物有条理有总结出来的方法，总能让你在感情出现问题之前少走点弯路。
做到有效沟通，才能真正直面问题，接下来才有解决办法。
PS:关于两性心理学，希望对各位宝宝们的感情有所帮助。
