练背

昨天跟着杜老师做了一套练背的影片，动作只有4个，重复做了几次。
昨天做完就觉得累，想说今天背部可能会酸痛，没想到今天居然是手臂酸痛。
这到底是我用错力气，还是这套动作背和手臂都练呢？
本来今天还要再做一次，可是手好酸，休息一天好了。