坚持一年后，我做到了每天7公里

2018年7月到2019年7月整一年时间，从最初2㎞的气喘吁吁，到现在一口气跑完7㎞，是坚持带来的结果。

坚持一年后，我做到了每天7公里

慢即是快，平和的心态很重要

这一年没有受伤，也没参加过比赛，完全按照自己的节奏。循序渐进，累了就休息，状态好了就多跑些。

不和别人比速度，比跑量，永远是适合自己的最重要，跑步也如此。

坚持一年后，我做到了每天7公里 坚持一年后，我做到了每天7公里 坚持一年后，我做到了每天7公里

喜欢跑步的人很多，天天坚持的人很少

每天去操场见到的也就是那一部分人，其余一部分是偶尔出现的。成功的人不是从未失败，而是从未放弃。

不放弃也是成功者的特质，普通人和牛人自之间的差距就是牛人更懂得在值得的地方坚持。

从喜欢到热爱依然源自坚持，清晰记得第一次起床跑步时的状态，挣扎，不适，跟自己的习惯做斗争是最痛苦的，人性喜欢懒惰，舒适，安逸。

如果不是笃信自己能改变，是很难从舒适圈里走出来的，有那句鸡汤，未来的日子，会感谢你今天的坚持。

在樊登读书听他分享过一个很励志的故事，有一个将近300斤的胖子，刚去健身房时，快走都办不到，教练对他展开特殊训练，让他先从往左滚往右滚开始，慢慢在快走，慢跑，后来一步步减重成功。事实证明只要坚持，随时都可以逆袭。

深冬的早晨

坚持一年后，我做到了每天7公里

夏天的早晨

坚持一年后，我做到了每天7公里

在坚持中历练了自己的心性，蜕变成了更喜欢的自己。