随笔Ⅱ

早上醒来感受到焦虑向我袭来，新的一周开始了，开始忙碌起来。活动的时间越临近，整个人有一种紧绷感，包括生理上不舒服，这种感觉非常熟悉。每一次有重要的事情时间越接近，身体的反应就越明显，早上醒来这种感受特别特别的强烈。以至于上午整个人都是一种紧绷状态，很想快一点结束这一切，但同时又害怕剩下的几天里，有哪一个环节会漏掉。那一刻察觉到内心的焦虑，担忧和恐惧，害怕这件事情出现纰漏受挫，害怕被别人否定。这在无形之中给了自己很大的压力，很幸运的是在这个过程中察觉到了自己的变化。同时，也选择在某一个时刻让自己慢下来，比如早上出门之前放慢语速，读书分享。下班后到江边跑步，跑了一口气，跑了5公里。这又是一次很大的突破，在某一个时刻专注静心的去做一件事情，全身心的享受是一件非常棒的事情？所以一直一整天的结束，也慢慢的把焦虑调节好，变成了比较平稳的状态去面对这一切。

我之所以担心和害怕，是因为把自己当成了一个团队，什么事情都想要亲力亲为，才能够顺利完成，但是我忘了，其实这不仅仅只是我一个人的事，还有其他的人。一个人着急是没有用的，事实上也是如此，上午大家已经都非常自觉的去参与到准备的工作中。

有时候自己是过于焦虑了，很想事事亲力亲为去把关，每个人都有自己的想法，每个人都会贡献自己的智慧，也相信大家会团结一致的顺利的完成这一件事情。这样一来我感觉到内心平静了许多，减少了不必要的担忧。