2020-03-18 经历心理创伤，谁更容易走出来？

经历心理创伤，大部分人会出现高度警觉，闪回，回避解离反应，大部分人能在一个月内走出来，恢复正常的生活。打个比方，有些心理创伤能像感冒一样，感冒时自身免疫启动，人会有各种症状，经过自身免疫治愈后恢复正常生活，反之没有症状反而不好，说明自身免疫系统没有做出反应，无法做出自我修复。

那么经历心理创伤，哪类人能更容易走出来呢？

临床观察结果，获得更多支持的人更容易治愈心理创伤。支持分为两大类，一是外部的社会支持系统，而是自我心理支持。比如有些人交友广阔，或者家庭幸福，自愈的人往往能更好更快的去与自己相信的亲友倾诉，表达自身的痛苦，通过不断的诉说过程，逐渐脱敏，亲友也能给予关怀和陪伴，帮助他们走出创伤。还有些人内心非常强大，可以通过自我调节，通过一些让自我舒适的途径，排解创伤带来的负面情绪，比如有些人有自己的兴趣爱好，比如画画，跳舞，写作，唱K 抒发情绪。

但同时也有一小部分人无法走出心理创伤，除了可能缺乏以上两大支持，更有可能是心理创伤事件太严重，太刺激，导致大脑功能彻底受损，所以无法治愈。还有一种可能是虽然经历的事情导致的创伤不大，但是从更深层次刺激唤起了更多的，隐藏伤害，如原生家庭的伤害。这时，更好的方法是需要通过专业人士的帮助去走出心理创伤。

专业人士如何开展工作去帮助这些无法自愈的人呢？

一般专业人士首先会修复心理了心理创伤的人的感受，比如如果一个人被否定，则专业人士会给予肯定与接纳；其次会修复，调整和启动患者的社会支持系统。比如会引导患者或帮助患者寻找值得信赖的人，让其在离开咨询时，也能建立健康，安全的人际交往模式。