跑步第33天

33天，多么好的一个数字啊

跑步

五点多的早晨，天还没亮，每天的这个时候是最幸福的。

当我跑起来，我就知道我在改变提高元认知能力，刻意练习，兴趣，反思，时刻运用到生活工作当中。

瑜伽

瑜伽老师有事情，要停课几天，我要不要抽个大时间自己考一个瑜伽证呢。我喜欢瑜伽，瑜伽可以提高我的元认知，练习的时候专注于呼吸，是刻意练习。

自己在家做的平板支撑和仰卧起坐来保持体型的完美