拖延，我们都一样

     今天，看了一个ted talk，说的拖延症，演讲者很幽默。我这个英文菜鸟关掉字幕也大致懂了。演讲者曾是一个论文很多的学政治的博士生，他一开始把任务分为几周来做，一周一周过去了，他仍然没有动手，任务也在一篇篇加重。最严重的一次是他写90页的论文，这个论文是一年的量，他应该把它分散在一年来做，他也确实是这么计划的，注意，计划永远是计划。他最终到了最后三天才熬了两个通宵把论文赶完了，结果可想而知，很烂。于是，他写了一个关于拖延症的博客，结果有很多反馈，有各行各业的人，护士啊，银行家啊，甚至有大把的phd学生。于是他研究了拖延症和非拖延症的大脑有什么区别，他这里用很浅显的有趣的方式展现给我们看。非拖延症的人脑子里是一个人在掌舵，而拖延症人的脑子里除了一个人，还有个代表我们天性的猴子，它只喜欢做easy and fun的事。这个人呢，可以在合适的时间做合适的事，该工作时工作，该休息时休息。但拖延症患者就不一样了，当这个人说“我们要工作啦”那个旁边的猴子就说“no”。于是，把那个人踢走，自己掌舵了。等到那个人来要掌舵权的时候，它说，不好意思，没时间了。不过，猴子毕竟是猴子，它再霸道总有人来治它，那就是panic monster,这个monster很懒，它很喜欢睡觉。所以猴子平时就“老虎不在家，猴子称霸王”不过，有个大神可以叫醒这个monster，叫做deadline。在deadline来到之际，这个panic monster就醒了，看见猴子在掌舵，大喝一声“你在干嘛，给我滚！”于是猴子就吓得回树上吃桃子了。这个人就开始每日每夜的做任务。

任务也分两种，一种是有deadline，一种是没有deadline。有deadline时，这个monster会被叫醒，然后把猴子赶走，但是，有很多任务是没有deadline的，比如，开始创业，锻炼身体，看望父母.....这些任务是自己给自己定的，我们完全可以让可怕的panic monster永远睡去，怎么做呢，那就是不设置deadline。但是，人的生命是有限的，什么事也是有deadline的，我们如果按八十年算，可以把每一周当作一个格子，格子画完，生命也快到头了。时刻提醒自己这个deadline，时不时把panic monster叫醒吓一下猴子，直到它再也不敢来。

        我们每个人，多多少少有点拖延，毕竟，每个人都有惰性。有的人能掌握好度，这就是自制力的问题了。我们每年年初都会制定著名的new year resolution然后到了情人节就忘了。我们其实每个月初，每个周一，甚至是每天早上，都给自己打鸡血。什么你好，一月；你好，周一，早安，美好的一天。我们无时无刻不在制定计划，却又无时无刻不在拖延。这难道不是无异于掩耳盗铃么，自欺欺人，蒙着眼睛过日子。

所有没有执行力的计划都无异于浪费时间，不如不要制定计划。

 这是我经历了血的教训后才悟出来的道理，我以前最喜欢做的事就是订计划，每天晚上把第二天的时间排得满满的，觉得倍儿充实，有成就感。但其实第二天又可能连计划看都不带看一眼的，结果该做的都没做，一个学期又一个学期过去，一年又一年过去，感叹时光荏苒，可是什么也没做。

       你以为你很努力，其实你只是在做无用功。

        现在，我意识到了自己的问题，意识到了不能这么做。于是，我强制给自己deadline，比如，参加了一个学英语每天打卡的赌局，设定考一个证的目标，说来惭愧，总是没有开始准备，总感觉离我太遥远，没有能力。不过，我会勇敢面对，努力完成心里那个遥远的目标。每天做好该做的事，计划不要定太多，不然没有按照规定完成，会焦虑，然后就回到解放前了，又开始拖延了。

        最后，我想对自己说，别着急，慢慢来，总有一天，我会实现目标。只要我一步一步脚踏实地的做好每天该做的事，我不怕走得慢，只怕停滞不前。