情绪，在不被充分的看见，理解之前，是很难做到对它视而不见的。

有那么几个瞬间，甚至你自己都觉得自己已经战胜了它，可是不知道某个瞬间，它又悄悄的爬上了心头。

所以，情绪不需要被战胜，而是需要被看见和理解的[愉快]

情绪是需要被看见和理解，说的多真切！细想一下，不管是自己的，巧克力的，大崔的，老妈的情绪，我们都要先看到，理解，才能完全接纳，才能处理～

情绪是需要被看见和理解 情绪是需要被看见和理解