拆解《一套令我获益颇多的生活模式》

从三个方面拆解：

【逻辑线与主要观点】

【触动—关联—实践】

【用户需求的三个层次】

1.文章逻辑线与主要观点。

文章整体逻辑线是：发现问题——解决问题。

主要观点：很多人无法持续改变，或对生活有无力感，根本原因是处于生活的“旧模式”，也就是对生活抱有“任务心态”。要想做出改变，必须调整心态，调整成“实验心态”。

“实验心态”的前提是以“让自己变强”为目标。

践行步骤：

a.问题与假设.

b.尝试与对照.

c.复盘和提炼.

在“尝试与对照”环节，要树立观察心态、经验心态。

观察心态，是聚焦过程而非结果。经验心态，是把挑战和困难当成机会，关注“我能从中学到什么？”

最重要的环节是“复盘和提炼”，构建自己的知识体系。

“实验心态”能让我们体会到人生的无限可能性，从而让自己变得更强，获取更大的安全感。

2.用“触动—关联—实践”法解读。

文章最触动我的地方是“复盘和提炼”，我最迷茫的就是如何构建自己的知识体系。

L先生说汇总自己的“行动—成果”链条，提取共性，挖掘这个链条可以解决什么问题？有没有原理支撑，从而提炼出一套方案。

我总结的“给人物立传写书评”的方法，能单线解决所有文学小说的人物书评。

在梳理人物生平机遇的过程中，尤其是人物面对重大事件时的所作所为，能让我们在旁观者的视角，学习如何处理重大人生课题。

原理主要来自《自我关怀的力量》、《爱的五种语言》、原生家庭对人的影响等心理学观点。

这再次印证了“能解决问题的知识，才是有效知识。”

到目前为止，我收集了三种构建个人知识体系的方法。

（1）整合迁移法。

借助不同书中提到的观点，整合构建自己的写作理论基础。比如小猫倩倩的写作的“产品思维、结构化思维、系统思维。”

（2）“触动—关联—实践法”，周岭老师借助这个方法构建了他的写作理论，我践行的也是这个方法。

（3）L先生创建的“尝试与对照”行动反思提炼法。

3.从“用户需求的三个层次”解读。

用户需求有三个层次。

第一层需求：观点和行为。观点和行为就是一个人怎么说、怎么做。这是最表象的需求。

第二层需求：目标和动机。目标和动机就是一个人为什么要这么说、为什么要这么做。

第三层需求：人性和价值观。

作为用户，我迷茫的是不知道写什么内容，真正的动机是如何定位和选题才能提高阅读量。在人性价值观方面，实际上是抱着抄作业的心态，有走捷径的心理。

拆解后的感受：
1.觉察生活，与内心对话。
2.解读思维模型，迁移到自己的生活工作中。
3.整合复盘形成解决方案。