读书写故事系列（09）

0925（Day09）

书名：《深度工作》

正文字数：600字

1.《避免度量的黑洞》

      “真想不到自己花费了这么多时间在处理电子邮件上！”汤姆·考克兰有点震惊道，“对于这样一项并不在主要职责中的内容，似乎花费的时间有点多了。”

       他观察了自己的状况，统计出一周他会收到511封电子邮件信息，发送284封，平均每天处理160封电子邮件，如果每封邮件仅用30秒处理，每天也需要用上将近一个半小时的时间。

       在日常工作中，我们要避免度量的黑洞，去发现真正需要投入精力深入工作的部分，才能提升我们的工作质量。

2.《转移注意力》

       科学作家加拉格尔被医生诊断得了癌症，而且是那种特别难缠的癌症晚期。此后的癌症治疗更是令她精疲力竭，糟糕透顶，但是她的生活依然过得很愉快。

       “这种疾病想要控制我的注意力，但是我要尽可能专注于自己的生活。”她说道。

       原来这得益于她专注于生活中好的方面，比如电影、散步和傍晚6 点 30 的一杯马提尼，才产生了令人惊异的好效果。

       在一段痛苦不安的人生经历后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。

3.《集中注意力》

       美国总统罗斯福在哈佛学院读书期间，成绩偏上并且有极多兴趣爱好，并且在这些兴趣爱好上都有不小的成就，究其原因是因为他注意力非常集中。

       罗斯福会选择一项优先级很高的深度任务，预估所需要的时间，设置一个硬性截止时间，留出的时间要远远少于预估的时间。这样高强度工作，不受任何干扰，直到用不懈的高度精力集中完成任务。

       深度工作可以最大限度地集中注意力，从而提升你的高度集中注意力的能力。