端午节做3件事

今天是端午，这个时候，正值中医所说的“毒五月”。此时天气逐渐炎热，雨量增多，蚊虫滋生，给湿热毒邪入侵人体提供了机会，疾病多了起来。

端午前后，我们该怎样养生来对抗“毒五月”对身体造成的不良影响呢？专家告诉我们，现在正是排毒的最佳季节，通过排便、排尿、出汗等方式，可以很好的排毒，抵抗毒邪侵扰。

端午前后，最易生病的日子到了！全家一定要做好三件事，能排出一身毒！

第一件事：喝一碗冰糖莲子粥

第二件事：喝一杯生姜红枣茶

第三件事：运动适当出汗