熬夜，是一种报复性拖延？

引:《火星情报局》最近一期，说地球人睡眠问题特别多，里面提到：熬夜玩手机，是因为报复性拖延…

  本该是睡觉的时间了，通过熬夜来抗拒这种“规则”，抑或自己时间安排的不合理，想在最后的时间里做挣扎。

  每天晚上10点后做的最多的事，就是今天非做不可的事，我在踩着点去完成…然后第二天自然早起起不来，恶性循环…为何这么晚了还不睡？

1.想给自己一些娱乐时间，电影，游戏，刷微博；

2.做最后的挣扎，今天的活今天得干完；

不合理的时间安排，以至于时常容易焦躁起来。

为了健康早睡早起！为了高效工作早睡早起！