2022-11-08 一招防治老寒腿！

天气开始冷了，要风度不要温度的姑娘们注意了，不要只穿一双丝袜！

不管你觉得自己身体有多好，多年轻，都不要这样做。因为“老寒腿”会找上你。

从前，老寒腿一般都是老年人的专利，但现在越来越年轻化。有的人三十出头就患上了老寒腿。一到变天腿就会很疼痛。

如果不随着季节变化，注意防寒保暖，寒气就会慢慢侵入体内埋下病根。

老寒腿的发生一是因为长年累月的劳损，再加上外感风寒湿邪，使得经络闭塞，不通则痛。痛久就生结生肿，肿久必热。所以老寒腿的部位就是肿胀疼痛。

既然不通，那相应的治疗就是要疏通经络。所以可以通过敲打、按摩来疏通经络。

肝又主疏泄，负责维持气备的运行。肝血充盈，气血自然就通畅，没有气滞血瘀，身体就更健康。

所以我们就是要敲打和按摩肝经。

肝经在哪呢？

肝起起止：大脚趾大敦穴，一路往上直到头顶与督脉交会。

但治老寒腿，就只敲打腿部就可以了。

腿部的肝经在大腿根内侧，差不多是内裤线的位置。从这里用力慢慢向前推，直到膝盖。

每天睡前推揉20~30次，就可以很好地疏通肝经，防治老寒腿。

除了推揉，还可以敲打肝经，用手掌拍打或是空心拳捶打。

另外温馨提示，肝经属阴，要温柔对待，别太狠了。