养生先养德，德高人自寿

今天读了这段文章:养生的方法虽然很多，但唯有修心养德才是养生的总法。因此，才有“养生先养德，德高人自寿"的说法。事实证明，那些德高望重，宽以待人，乐于助人的人，不仅品德高尚，而且身心健康，快乐长寿。

如今，人们都在大力提倡养生，但却往往忽略了养生的前提一一修德，要知道“养身必须养德"，“大德必得其寿"。因此，从养生的角度看，行善积德乃是养生的根本。对此，孔子曾经提出“德润身"“大德必得其寿""仁者寿″"修身以道，修道以仁” 等观点； 还有明代的《寿世保元》也说:“积善有功，长存阴德，可以延年"等，明确地告诉我们行善，快乐与养生之间的关系。因此，优良的品德修养，有益于人的健康长寿。

自古一来，为了长寿，人们几乎采取了各种方法，但往往忽视了精神方面的因素和道德的修养，才导致养生达不到应有的效果。因此，努力实现精神与道德境界的最好体现，是养生者必须修好的课程，一定要切记。

读了这段文章使我知道，养生必须先修德，因为有良好的品德修养，积德的人，善良的人才有益于长寿。假如你不修德，心地不善良，你养生做的再好，也是很难长寿，也是达不到效果的。