饮食均衡

前几天吃的主食有点多，所以感觉到头脑不是特别清醒，看来主食真是不能吃多了，吃多头脑昏昏沉沉，做事效率也会变低！

兜兜转转虽然走了点弯路，但是也明白了不少道理饮食不均衡，直接影响睡眠，影响了睡眠就直接影响心情和情绪，跟连锁反应一样，所以赶紧适可而止！

总结了一种饮食均衡，又能满足自己，而且也能健康地瘦下来的好方法，跟哥伦布发现新大陆一样开心！

就这样慢慢来，那就是快，一点点进步，成长就好，不急于求成！

当下即最好！