#非暴力沟通#作业-20180331

2-2 完成P34区分观察或评论的练习

我认为只是描述观察结果而不含任何评论的句子是：2、3、7、9

其他的句子都是带有评论的意味，比如第一句里面的“无缘无故”和“发脾气”都是评论。任何人做任何事都有自己的理由，只是这些理由有些我们能够察觉或者理解，有些我们不能，不能认为我们不了解的东西就是不存在的。另外，发脾气也是一种评论，是从“我”的角度感觉到被攻击或者不舒服，把对他人思想、情感或愿望的推测当作唯一的可能，但这未必是真实的状况。

再比如第五句，工作时间“太长了”，也是缺乏依据的评论。怎么算长，什么标准，什么前提？都是需要观察清楚并加以描述的。

2-3阅读P31表格，写一写你对某1条的理解。并记录一条生活中的观察，看看是哪一种观察类型。试着分析。

第五点，评价他人能力时，把评论当作事实。这是我们经常混淆的部分，容易以偏概全地加以评论。比如我们经常会说女儿“做什么事情都慢吞吞的”，这就是在发表对于她能力的评价了。其实，她只是每周会有两天做作业做到比较晚，比如九点多，还有吃饭会超过半个小时，我们就定论她“什么都慢”。其实她在一些自理事务上的动作还是挺快的，比如她收拾书包，穿衣服穿鞋子，还有帮我们扫地的时候。

我们会放大写作业和吃饭这两件事的“慢”，而忽略掉了她其他事情的“快”，这其实是对她不公平的，她也很容易在原本那些快的事情上放松，觉得反正你们也觉得我慢了，索性就慢呗。

所以说，我们不能随意评价别人的能力，应该就事论事，多讲事实，少做结论性评价。无论是家里对待孩子，还是工作中评论同事或者老板。