成年人心情不平静应该怎么办？

这个问题是自问。

有时候心情很负面:低落、烦躁、焦虑……稍有不顺心就要借机发脾气，这时候应该怎么办？

迅哥儿在唱，“他爱了找姑娘，他不爱睡不着”。

陌生的女人是一剂药，但药效太短，很快就有了抗药性，事后会更加的空虚。

年纪大了，责任重了，慢慢地，那怕再心动，也学会了克制，栓得意马心猿，目不斜视，不生杂念。

压力是一直存在的，没有消失，有时反而觉得更重了，这时候，听音乐成为一种不错的安抚心灵，舒缓心情的方式。

在音乐中寻找共鸣。“想得却不可得，你奈人生何，想要的舍不得，只顾着跟往事瞎扯。”

歌听多了，慢慢地作用也弱了，原本是一种享受，我却总想着从中汲取力量。

心湖表面平静，深底依旧暗流翻涌，人生就像被困在一个色彩流溢，变幻不定的肥皂泡里，外面是无尽的迷雾，音乐无法让我认清自己，看清世界。

最近喜欢上听书，听老师讲经济、人文、政治，听帝制之前的经典古籍等等。

菜单里面有《观复嘟嘟》《梁品》《战国策》《好书精讲》……

在老师鲜活的声音里认清自己，在高人渊博的指点下看懂世界。不同于轻击托钵发出的空灵声音让人感受宁静，那仅仅是一种暂时的放下，音韵过后，生活依旧。通过听书学习老师们的知识，能够呈现出一个更理性化的自己，能够跳出主观，更客观的观察这个世界，活得更加通透，包容，身和心都能真正的放松下来。

真好。ʕ๑•ɷ•๑ʔ❀