4月读书

1. 《一切境》

安妮宝贝的文字好喜欢啊。她一直在成长，内观，探索。这本书读起来感觉很好，心灵像被洗涤了一样。书中的很多见解是作者随着年龄的增长，人生经历的增加悟出来的，还挺喜欢她这种生活状态的：每天五点起床，出门走走亲近大自然，看书写作，见朋友，泡茶，做饭，静坐，去不同的地方，内心丰盈宁静，纯净清澈。喜欢她和女儿的相处方式，像朋友恋人，对孩子散养，让其尝试不同的事物。值得珍藏，反复阅读的一本书。

2. 《蛤蟆先生去看心理医生》

这本书挺有意思的，以故事的形式向我们讲述了一个人从抑郁到疗愈自己，成长的过程。故事以一段环境描写开始，气氛低沉，暗示蛤蟆先生的心情就像这天气一样。蛤蟆先生去看心理医生苍鹭，苍鹭一直都在认真倾听他，无声的支持和理解带给他力量。苍鹭不会给他任何建议，只是倾听，不断地提问，让他讲下去，让他自己思考，察觉问题。在苍鹭提问的过程中，自己也会不自觉地思考觉察，回忆童年的时光。书中提到人的状态可以是成人状态，父母状态和儿童自我状态。成人状态是我们用理性而不是情绪化的方式来行事。父母状态是自己表现的像父母，当处于这个状态时，你不是在挑剔就是在教育别人。儿童自我状态中有快乐深情，愤怒，悲伤和恐惧。如果一个成人经常有这些情绪，他就经常处在儿童自我状态中，还没有学会为自己的行为负责。后两种状态几乎不需要思考，因为我们知道要做什么，说什么，形成了条件反射，就好像演戏一样。从来没有人让我们产生什么感受，是我们选择了自己的感受。就像张德芬说的，亲爱的外面没有别人，只有自己。把自己一层层剥开，这个过程是痛苦的，要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心，就像走上坡路一样。可只有这样，才会蜕变，重新认识自己。

3. 《当我遇见一个人》

这本书几乎一口气读完，书中作者写的很多内容都能引起共鸣，值得反复看。很多时候可能觉得婴儿扰乱了你的正常生活，让自己处于情绪边缘，但也是因为他的到来让我们重新认识自己。陪着孩子成长也是自我疗愈的过程，会遇见内在的婴儿。就像书中说的：爱孩子，就是疗愈自己。亲密，是母婴关系最自然的状态！很赞同里面的一些观点：没有回应，孩子的世界漆黑一片！宝宝出生到这个世界，最亲密的人就是妈妈，有的家长为了所谓的“婴儿训练法”，在宝宝难过哭泣需要妈妈的时候，没有第一时间去回应他，安抚他；有的妈妈追求定时喂奶，在宝宝需要喝奶的时候，严格控制时间，不给他喝，宝宝的内心是多么绝望！如果你还在追求什么：哭声免疫法、哭泣控制法等行为主义婴儿训练法时，不妨看看这一节，会对我们宝宝的内心造成多大的伤害！“只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立”。

读书多了，内心也丰满了，不会感觉脑袋空空。 愿我们都是快乐的读书人。