004 唱歌 解压 调整情绪

      今天情绪非常烦躁，昨晚1点多才睡，加上今天新平台申请有一些压力和挑战，整个人都不好了。像一个火药桶随时会爆炸。傍晚接娃回来，娃们回来后要照顾她们吃喝作业洗澡睡觉，我很怕自己体力不支原地爆发，所以就唱起了自己编的解压神曲，刚开始是唱得不情不愿的，有种被压迫的感觉，唱着唱着心情竟然高兴起来了，胸口的闷气全消。又找到一个自我调整情绪的好方法了，赶紧来简书分享给大家。

        唱歌这是一种暂时逃离压力的解压方式，让我们避免情绪失控，但是在调整过后，心平气和的时候我们还是要反省自己情绪点出现的原因，比如今天我是因为睡眠不足，加上自身要的东西积累不够底气不足，所以时不时会烦闷，重点还是要积累自身要的本事啊！日拱一卒，功不唐捐，革命尚未成功，同志仍需努力！