旅拍婚纱照前急速瘦身？蒋欣孙俪在线传授掉肉大法！抓紧收藏！

旅拍旺季就在眼前，准备去旅拍的新人们，你们有减肥成功吗？

接下来指望着不吃饭，暴力减肥的方法估计不太可行。今天SONG颂旅拍给大家总结了一些女明星减肥瘦身的秘方。快来看看哪个比较适合你吧！

1、孙俪运动大法

之前孙俪有在微博里透露说，减肥前的四个月靠调整饮食，后面就还是靠运动。瑜伽，跑步，健身房器械这些全部都有综合的进行测评后开始进行。再配合饮食上的小节制，相信不用太久马上瘦成旅拍前最美的自己~

2、蒋欣水果纤维饮食

在蒋欣的食物清单中，很少看到肉食的身影，她说，肉类中多含有脂肪，所以自己尽量不去碰，如果担心蛋白质摄取不足，可以多吃一些豆类、鸡蛋等食物，这样能控制热量来源。

另外，水果和蔬菜是蒋欣每天大餐中的主角，相比起一般常见的果蔬，蒋欣更喜欢那些如葡萄、蓝莓、火龙果等有颜色的水果，这是因为有颜色的水果中含有大量的酚类以及花青素，在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。所以旅拍前想让皮肤变得水嫩有弹性又想早点瘦的宝宝可以学一下蒋欣的水果大法！

3、张嘉倪泡脚瘦身大法

在一次综艺节目里张嘉倪拿出了自己多年使用的养生减肥秘诀：泡脚大法。“高温热水＋高度到小腿的泡脚桶＋放有姜枸杞党参和艾草的中药包，每天泡三十分钟，泡到全身出汗”。

这方法其实主要就是帮你去身体水肿。运用这个方法的同时，你的饮食需以清淡为主，多吃冬瓜、白菜、海带、白萝卜，这些食物也是去水肿的厉害“角色”。

在旅拍前的一个月，新娘们就可以开始进行泡脚和清淡饮食了，实测有效。最好清晨的时候喝红糖姜茶，增强免疫力还能排毒素分解脂肪。

旅拍前瘦身固然重要，但也要像女明星们一样，注重方法、讲究健康哦~也顺祝你成为旅拍婚纱照里的美艳新娘~