日常 | 生活中的功课

【日更第1665天】

人能常清静

天地悉皆归

觉察：上午，忙忙碌碌处理工地的细节，再一一核对，调整，然后，随着越来越疲惫，也越来越没有耐心，对于要求，第一反应是：为什么要这么做？带着不耐烦的情绪。

反思：因为疲惫，没有耐心，就失去了好态度，这样并不好。

转念：收好情绪，回到事情，对于提出的要求（合理的前提下），其实并不费多少事情，但却因为觉得“麻烦”，才升起了情绪。

成长：希望下次的自己，遇到同样的事情，可以有所成长，先说“好的”，积极地回应。

用“觉察+反思+转念+成长”的公式，来对今日发生的一些小事做总结和转变，是日常自我成长的功课中很好用的一个方法，用这个方法，我们可以看见事件的发生，看清情绪的缘起，看到自己想要改变的方向，并由此得到真正的成长——其实在看见自己的“不足”时，已经是一种成长了。

我们在日常中要保持觉察，事情的发生，诱导出情绪，发生只在瞬息之间，往往来不及捕捉，就被下一件事情带跑了，但带来成长的事情本就值得细细反思，不能仓促处置，这也是为何冥想，留白，在生活中这么重要的原因之一。

人不因知道而改变，人因为感受而改变——这句话告诉我们：知道得再多，也无法改变自己，因为知道并不代表做到，但是感受则不同，感受是打开我们改变的第一把钥匙，有了感受，有了觉知，知道才会真正被我们所用。

人能常清静，天地悉皆归。

常清，常静，要去直面让自己感觉不清静的干扰，清除内心的杂念，清除身体的杂质，以此，通透自身。

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