练习四

  ［ 练习四］

混合打法:

觉察双方的需求并提方案

【记录格式】

一、伙伴A（名字）

女儿

二、对方原话简单描述：

（用最少的字描述对方原话的关键字）

你和我们一起吃晚饭

三、你们在聊的涉及双方的事情是:

下午女儿4：30放学后，她爸接她回家，准备晚上一起去吃烧烤。

同时，4：40我参加女儿学校的家长会，可能会开到晚上6：00左右。

女儿想等我开完会后一起去吃烧烤。

四、你提取感受到对方 在『事情上』 的潜层需求是：

我去了有人和她说话（她和爸爸没话说）

五、你针对对方 潜层需求提的你愿意和能的方案是:

1.开完家长会后，我和她们一起去吃饭，吃饭的时候和她聊聊开会说的内容或别的内容

2.她可以带着手机，吃饭的时候和同学视频聊天

3.让爸爸找话题和女儿说话

六、你对于 彼此在谈的共同这件事，你的潜层需求是:

我晚上减肥，不想吃东西

七、针对你自己的需求，你提的方案是:

1.光喝水，不吃东西

2.吃一点点菜，晚上回家做30个仰卧起坐

八、若有碰撞，你提的共赢方案是:

开完会后和他们一起去吃烧烤，吃一点点菜，回家做30个仰卧起坐

【自我评估】

认领意识成长价值水晶

1.你对于 记得提方案的意识，提升度为？1

2. 你对于 觉察自己需求的意识，提升度为？2

3.你对于 拉伸意识 多想方案的意识，提升度为？3

（每项直觉打分 1-10 ）