新的瑜伽老师

好久没上课，今天遇到了新的瑜伽老师，身材好！不过好像我见过的瑜伽老师身材都不错，嘿嘿。

这个老师看出来是新手，昨天爆场的时候自言有点小紧张，今天人少，感觉放松了好多。

上课的时候她基本上会帮每个学员调整姿势，所以上课教的体式不多，调要花时间嘛，等她跑完一圈，这个体式也站了几分钟了。目测她调的幅度还是蛮大的。讲体式重点时明显是背书的，不是自己的经验授课。上课时，老师经常强调要做到极限，跟以前老师讲的不一样，之前老师一直强调每个人身体状况不同，不用勉强自己的身体，做到适合自己的极限就好了。

不知道这个老师有没有站在学员的角度思考，我身边这些会员基本都是40上下的，很少有基础好的，大部分人的身体都很僵硬，讲真，很多体式他们是不适合做到那个弯曲度的，长久这样下去不仅不能起到锻炼的作用，还会造成永久的伤害，比如拜月拜日的后弯，眼睛蛇的弯曲，对基础差的人简直就是一种对脊柱骨头的摧残，比如幻椅，对膝盖的伤害也很大。

瑜伽这个运动还是要有一定的基础和柔韧度，否则有些弯曲的体式对身体伤害很大，建议如果想健身减肥做普拉提太极拳五禽戏好了，瑜伽本来不是用来减肥的，那个用来自虐修炼的，不要盲从，如果是在喜欢，尽力不要过分弯曲，保证自己关节的安全。