如何表达真正地歉意

如何表达真正的歉意？不要奢望过多的歉意能换回真心的谅解，一次歉意可以得到谅解，两次也可以，但是第三次就难说了。
今天下午和钢琴老师约好了六点上课的，当时老师还问六点能来得及吗？我信心满满地回答，没有问题！我想着四点出发，路上两个小时，来得及的，如果高速路没有修路，如果错过海口周五下班放学高峰期，我是肯定能赶得及的，但是呢，世上没有如果一说，然后高速路上连续两处地方修路，我在路上堵了四十分钟这样，到了海口，又正巧赶上海口下班和放学高峰期，再接着堵，又堵了半小时，原本定于六点上课的，最后只能到七点上课。
后面老师还有一个学生八点要上课的，我大老远从琼海赶去海口，只上一节课肯定是不够的，不知道九点后还能不能接着上课，那只能看老师的时间安排了。希望可以上，虽然上课完可能要到十点多，回去也要十二点这样了，但起码一趟海口学习之旅是值得的，要是只上一节课，路上堵的时间都大大多余上课时间，一想到被堵的心浮气躁，怎么说也得上够课才能回来。上周我也是五点从琼海出发来海口学习，适逢下雨天，天气有点凉，等我到酒店时已经是八点钟了，路上花了正三个小时。然后学习完后回去琼海，光出海口，就用了一个小时，回到家也是三个小时后的事了。可我就是不懂得及时归纳总结，所以这个周四点出发，因为高速修路耽误了近一小时，进入海口时正好赶上海口晚高峰，所以还是堵了。想起两周连续来海口堵在路上的经历，再想到因为晚到给别人和自己带来的不方便，才有了上文提到的歉意和谅解。这次是情况特殊，虽然不是本人主观原因迟到，而是客观原因造成的，但是吃一堑，长一智，下次出发海口前，一定要提前两个半小时，尤其是适逢周五晚高峰时间时，一定要对出发时间和到达时间进行一个思考，想到路上可能会面临的堵车浪费时间问题，这样才可能减少不良影响。
一次真诚的歉意，比不上一次充分的提前准备。把所有可能出现的情况预想一遍，再去实施，效果肯定会很好！
今天海口之行堵车让我反思了许多。