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2021.03.18丨每日一练

2021-03-18  本文已影响0人  早晨起来拥抱太阳

哑铃:推肩10*7  前平举10*7  侧平举10*7

自重深蹲10*7

波比跳10*7

腹肌撕裂*3

下腹部好难练。。。
在每一丝曙光破晓前,一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前,一定有太多狼狈的时刻,被看不起的日子;在每一阵掌声到来前,总有太多唏嘘,太多冷眼;在每一个山顶峰巅,总有贝壳;因此,在每一个快要放弃的时刻,记得对自己说:加油,挺住!
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