28天静心作业（9）

我是021-淑华，今天是28天静心之旅的第（10）天。

今天当我听到老师在挤时间，找地方给我们上课时，我的心里就有了一些心疼，我想跟老师说，老师，放下这个课程的原有计划吧，您好容易去一次美国，又有时差的不适应，我不希望您身在美国，心在中国，我希望您好好享受旅程的美，别带着我们的期待去旅游。您就享受您与高我在圣多娜的相遇相知吧。您把自己照顾好，有时间有空的时候，美美的把您最想分享的传递给我们就好了。不要太累。时空改变，静心的外境改变，内核不会变。那份静心的品质，经由您美美的传递，我们能收到。不要给自己太严格的时间规定，我不希望我们的课程给您造成负担。身随心动，心随意动，意随气动，如如不动。我们都祝福您！爱您！什么时候上课您说了算，只要给够我们做作业的时间就行了。实在安排不过来，把课停了，开开心心玩，等回国以后再接着讲授就行了。或者也可以给我们有助于我们思考和实践的话题，让我们自己做实修，请您的助教团队带领大家在群里互动分享，过后您有空了再统一回复大家。别太累了。

这是我第一次赶功课，我感觉到自己的手很快打字，头脑发胀，胸口有一团气。是的，我也要放下对按时完成功课的执着。我知道我在行道，这个就是我的功课，我已经在生活中实践。而文字，仅是一个缩影和局部。

功课1：

1最深的感悟，让我去看见自己和他人的心理“优越感”的需要，我可以选择如何去回应我的“优越感”，如何去回应别人的“优越感”。带着爱，回归爱。

2内在诚实不纠结。学会去接纳自己的全部。

3外在一致性表达需要长期练习。原则：我好，你好，大家好。

功课2

带着爱的回应越来越多了。

此刻的作业就是我带着爱对老师，对高我，对小我的回应。

同时，我还看见我在生活中带着恐惧的回应。

这两个回应组成了我的回应空间。

这个回应空间被宁静抱持，我很自在。