如果你也有间接性焦虑感，这个方法可以一试

我突然发现原来写日记也可以是一种复盘。

从九月份开始，我又重新开启了写日记模式，为什么呢？

因为我发现，一天的时间飞快，从早晨一睁眼忙碌到晚上闭眼休息，就像流星划过那么快。

我总感觉自己一天什么事情都没做，时间就在一睁眼一闭眼间溜走了。

我一下子陷入了焦虑。

我想解决这种焦虑感。

方法就是写日记，在日记上这下每天都做了哪些事情。

日记也不是挑重要的事情记，只要是利用整块时间的事情，都记下来。

比如一早出去锻炼40分钟就会记下来。

日记我会选择在当天晚上或者第二天写，这样有个好处就是可以回忆昨天都做了什么事情。

当我回望的时候不只是能想起昨天做的事情，还能清晰地分析出，原来我昨天做了那么多事情。

事情也变得有条有理。

有时候感觉自己一天没做什么事情，但是通过日记可以发现自己其实做了不少事情，焦虑感逐渐消失，随之而来的是满足感。