静养心灵,健身养生
2020-01-17 本文已影响0人
吉祥园
一静心养生
这是简单养生养心好方法,轻轻闭上眼,静养心,调养身体。简便易行,对调养身心收获明显。
静心养生方法:
1.疲倦时,找清静之地,双目闭合,深呼吸几次,放下万事,放松身心。不久就会头脑清,心平气和,烦恼渐渐消失,进入静和状态,阴阳气血通达顺畅,心理平衡,心灵怡悦,头脑清晰,身心身轻松。
2.也可以用双手,轻轻按揉眼眉,微微按摩有温暖感,就会头脑清晰,恢复精神。
闭上眼睛,可以养目,可以静心。心静则神安,神安则疾病不生。闭目静养,消除烦忧。
目为心灵窗户,闭目静心养神,闭目静心养神时,排除杂念,无思虑,放松入静,持之以恒,定会获益。
二、美养心灵,美好吉祥图文
世间万事看轻看淡,
有舍有得,多快乐多幸福。
看淡世间沧桑,
容天下之物,微微一笑。
人生如戏,戏如人生,
松松静静心态,从从容容走人生路。
静以养心,
静了,如水如镜。
心无挂碍,
不计较得失,不贪尘缘,
随心随缘,轻松自在。
欢迎光临
祝您好运连连吉祥如意幸福美满
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