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静养心灵,健身养生

2020-01-17  本文已影响0人  吉祥园

一静心养生

这是简单养生养心好方法,轻轻闭上眼,静养心,调养身体。简便易行,对调养身心收获明显。

静心养生方法:

1.疲倦时,找清静之地,双目闭合,深呼吸几次,放下万事,放松身心。不久就会头脑清,心平气和,烦恼渐渐消失,进入静和状态,阴阳气血通达顺畅,心理平衡,心灵怡悦,头脑清晰,身心身轻松。


2.也可以用双手,轻轻按揉眼眉,微微按摩有温暖感,就会头脑清晰,恢复精神。

闭上眼睛,可以养目,可以静心。心静则神安,神安则疾病不生。闭目静养,消除烦忧。

目为心灵窗户,闭目静心养神,闭目静心养神时,排除杂念,无思虑,放松入静,持之以恒,定会获益。


二、美养心灵,美好吉祥图文

世间万事看轻看淡,

有舍有得,多快乐多幸福。

看淡世间沧桑,

容天下之物,微微一笑。

人生如戏,戏如人生,

松松静静心态,从从容容走人生路。

静以养心,

静了,如水如镜。

心无挂碍,

不计较得失,不贪尘缘,

随心随缘,轻松自在。


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