生活不可能完美无缺

看了樊登的推荐，让我拿起了《次第花开》。在书中，作者说：

你若将痛苦看成负面的经历，希望避免；并将痛苦当成失败的表现，心里想：若自己能力够，事情就能摆平，就不会有痛苦。这样，当问题或挫折出现时，你会感到压抑、焦虑和不公平。觉得自己无辜和最可怜的人。

或者，你会指责和抱怨说：因为某人，如果不是他那样做，你就不会有这个问题。即使这或许能暂时缓解焦虑和恐惧，却无法真正解决问题。

你可以做的是：

1，对痛苦的包容和忍耐。培养了反脆弱性，生活才会好起来。

2，将精力集中在处理问题上，认真思考所有的解决方案，积极地尽力去做就好了，结果就让它顺其自然即可。成功自然好，失败也不沮丧。

3，不把时间浪费在情绪内耗，无法解决就接受，用平常心放下挫败感和怨气。对于无法避免的痛苦和尴尬，就让自己有所准备，不必再承受额外的恐惧和焦虑。痛苦普遍存在，生活不可能完美无缺，放松下来。