38 工作学习小结405一

38/100  4月5日  周一

今日完成:早睡10点，早起5点30，练声30分钟，跑步3km，阅读1.5小时，练琴1小时，练字1小时。月目标。

今天休息，工作上没有什么说的。安排一天休息日。不训练。身体，心理都要放松。不然每个星期连轴转。休息也不像休息。人会感觉很疲惫。罗马不是一天建成，少一天工作，不会怎么样。要学会给自己放假。另外周日也是多睡一会。不练声。嗓子需要休息。去年都有两次咽炎，嗓子哑了，差点感冒。去买药。身体发出信号。我要引起注意。人不能太执着。承认自己是个平凡的人。尽力而为就可以了。

学习方面，一生必读经典终于看完了，两个多星期。文学类的，散文，诗歌杂文，演讲，大部分不太看得懂。看完就忘。主要是年代不同，当时的社会背景几十年上百年。所以理解起来有点困难。现在看书比较杂乱。阅读也是一门大学问。我完全就是开卷有益。就是看书，没有特别的目的。丰富精神生活扩大认知。然后市图的书看完后还了就不借了。只去省图。不然两边跑也花时间也看不过来。自己买的几本书也没有看。那些一天看一本书的人真是厉害。我能一周看一本都不错了。主要没有投入太多时间。最近视力都有点下降了。

最近主要是做一些调整。另外把时间放一部分到雅心团队学习。心理学方面，还是非常重要的。人不可能总是像个钢铁侠，也有脆弱无助的时候，需要去看到陪伴自己。

还有，除了工作，还要有业余生活，朋友交流，休息时候，定期出去走走，散散心。不要总是工作家里两点一线，休息就是宅家。要出去和外界多交流。多认识一些人。志同道合，或者寻找老师。不要闭门造车。