2020.11.13自我肯定

1.凌晨3:00多老二有动静我就醒来了，他说不饿，我还是去给他热了小笼包倒了开水给他，他吃的很开心。7:00钟他来喊我们，这几天早上他都来喊我，我在想他内心是不是很孤单呢？

2.做完各种练习，洗脸期间听音频，洗衣服也听音频线时间就是这样挤出来的

3.早餐之后与大姐一起去打宫颈癌预防针。好几年没有刷社保卡，今天拿去一刷竟然有5000多的余额，太开心了意外多了一笔钱，也让我明白，健康就是在赚钱（爱自己从健康保健开始）

4.打完预防针在观察期间，我把信念12条的感想写完。（时间利用的很好）

5.下午一位客人见我家有额温枪出售，她也想要一把，但是现货没有了，要带今天我就先收钱了，过去我都会等货到了再收钱，但有些货我带过来之后别人就不要了，放在那对我来讲是一种损失，现在我要改变一下在与客人保持良好的关系下把自己的利益降到最低。

6.新进的一个学习群大部分都是高学历的年青人，理论表达方面都很优秀，我突然感觉自己很渺小，也有很大的挫败感，无论我如何努力，我的底子就只有这么多，根本无法做到优秀。也担忧我家孩子课外阅读习惯都没有养成，学习成绩也很不好，以后他能在这个社会立足吗？

（我有这样的想法是否是我的自我价值感还不够高，不够喜欢自己）

7.老大同伙写的，家长约我坐他的车一起去接孩子，同意了她的建议，节约资源也可以一起与其他家长聊聊孩子们的事。

8.老大晚上说自己想吃烤肉，那就允许，在带他出来之前我把家里菜先做好，自己先吃饭再带他出去，现在外面的油炸东西我不想吃了。（我的生活我可以做主，现在不是为了省钱而不去外面吃，只是为了自身的需求）

觉察日记：刚刚去疗愈群爬楼的时候，发现他们对信念12条的理解理论写得很好，觉察的也很到位。而我觉得自己写的非常的简单，感觉自己又在做自我攻击了，觉得自己在文字表达方面做的真的很差劲，有很大的挫败感。

其实在与凤舞九天签约的头几个月我内心是有很强的挫败感的，尤其在与老师通电话或者是公益课上提问的时候，感受到自己被陆老师否定，想要解决的问题没法解决时是非常无助的，后来不知道从什么时候不再有这种无助感了，渐渐地又充满了能量，自我感觉良好。那么我现在又出现了这种挫败感，对自己各方面老化与衰退的无助感，这种感觉可能并不一定是坏事也许是我的学习力又要上一个台阶了。有挫败感就有挫败感吧，任何感受都值得看见，与之拥抱

在等儿子吃饭的时间把作业给完成了，我的学习时间就是这样挤出来的。