成长记录｜行动营复盘

小灶群行动营风云三连——二丁目

说说这几个月都做了些什么吧。

有这么几本书，都是和心理学相关的内容。

虽然行动营建议读一些工具书，最好读完就能用，学以致用嘛。

但我也作为一个心理工作者，手边触手可及的书大多是一些心理学的内容。

而这些心理学的内容有，晦涩难懂，并不是读一读就能够有深刻感悟的，有些书甚至读3到4遍，才会感悟。

最近的确读了很多书，难免会有一点食而不知其味，但是也从中收获不少。

下面我把这些书重新整理一遍，给大家一个心理学的书单，把我认为好看的书都推荐给大家。

在我读过的这些书中，给大家一些中肯的建议。希望大家能够喜欢上心理学，喜欢上这个探索人心的学科。

有些书的确是需要多次观看，然后再产生领悟，所以不要急我们慢慢来。

心理学，急不来。

（笑，因为在我们看来，急，也是一种心理不健康。哈哈哈）

（题外话，还记得有人说过这么一句话，当我真正去爱自己了，不管胖还是瘦，不管今天有没有读书，不管任务有没有完成，不管今天做的有多不好，我都爱我自己，我都深深爱着自己，不会后悔，不会谴责自己，不会着急，因为我爱我自己。）

第一部分，推荐书目，目目的书单也想让大家一起分享，也许就有共鸣。

大家都知道我是一位心理咨询师，同时也是一位梦境分析师，学习释梦四年了。

（笑）其实手边大多是有关于梦境的书。

（如图，好多好多书哈哈哈，对梦境有因素的同学，又想读一读有关梦境的书，那就来找我呗。）

第一本推荐书籍。

推荐语：人人都能释梦，最浅显的释梦方法。（除了一堆翻译腔）

第二本推荐书。

推荐语：倾听是每个人都该做到的，你该看看你做到了没有。

推荐第三本书。

推荐语：给心理咨询师的忠言，最重要的一条是“看到自己，才能看见他人”。

推荐第五本书。

强烈推荐语：从一个人心理发展的角度去看历史，你会有不一样的视角。

推荐第六本书。

推荐语：心，人类最神秘的东西。你，想看么？

推荐第七本书。

推荐语：一本神奇的书，语言飘逸，简直不像一个咨询室写出来的，也许李孟潮（作者）就是这么一位咨询师，用细腻的笔触，去勾画人的内心，他的分析绝对能让你大吃一惊！

第二部分，有关心理学的本次行动营的收获和领悟。

为适应本次行动赢紧张快捷的节奏，我相信每个人都从急急忙忙倒慢慢适应，总结了一套属于自己的方法。

目目在这里为大家推荐一下自己的工作方法。

首先，大家先看个东东。

请问，这是啥？

答对了：就是沙漏。

这是一个精准计时的沙漏，一次是精准的15分钟。我就是用这个来学习的。

怎么个学法呢？

这是从番茄工作法中得到的灵感。我总是被手机或者外界因素所干扰。没有大段的时间去处理非常重要的事情。而行动应打卡非常的重要，稍微不留神，就不知道书中讲的是啥。

所以最后我用了这个沙漏，翻过来，在这15分钟之内，我必须全神贯注。谁都不能打扰，休息？可以，等15分钟过去了，然后我们走下一个15分钟。

这个15分钟工作法，给我带来了极大的好处，我的知乎答题，我的二丁目说，都在15分钟之内完成。

效率大大增加，质量也好了很多。

行动营打卡就多个15分钟，3条笔记15分钟，妈妈终于不用担心我的学习了。

现在我把这个方法推荐给大家。

第三部分，个人成长部分，在这15天之内，我个人的所有成长都大家看看。（狗粮预警）

在大家紧张战斗的15天打卡行动营时，我和忧忧关系有了突破性成长。

我从一个孩子，知道了自己要承担的责任。

大概是从很小的时候，我就一直想做一个好人。

我把家里树上家具上墙上都写上了这么一句话：二丁目是大好人。

我对好人是这么理解的：宁可委屈自己，也不要委屈他人，处处为别人着想，帮助别人。

可到现在我才明白，这他妈根本不是好人。

在外人看来，也许是个好人，但是对自己的家人却尤其残酷的。

为了别人，可你委屈自己，可以委屈自己最亲的人。

这他妈这个观念哪来的！凭什么最亲的人就要受委屈了！

最爱的人只有一个，凭什么委屈她。

某一天，忽然醒悟，还不是因为害怕别人不喜欢自己，还不是因为自己不够强大才会这样，讨好别人和攻击别人没什么两样。

我最大的感悟就是可以为了忧忧去怼任何人，从此以后不会委屈自己，不会再委屈我最爱的人。

委屈自己能当饭吃嘛

很明显，不能。

心中有了爱，心中有了力量，便能够无所畏惧。

走吧，一起走下去呗，再也不会委屈你了。

这是我和忧忧有关亲密关系的复盘，四个月，只记录了后两个月发生的事。

嘿嘿嘿。

最后

很多人问，为何你们那么好，有没有什么套路？

答：用心。

献给最爱的忧忧，献给最棒的小灶群小伙伴们。

还记得，我们要一起成长的嘛。

那就……一起走呗。

——以上，二丁目，谢谢。