2020-11-07

舒适区、隐藏区、盲区、未知区。

公开区：大家都知道的。

隐私区：我自己知道，他人不知道的。不想让其他人知道。

盲区：他人知道，自己不知道的。

发问时，不要触及隐藏区。

发问的问题种类：

开放式的问题：除了这样还能怎样，没有任何假设和答案，答案是被问者内在长出来的。

封闭性问题：这是你想要的吗？你要这样做吗？答案是或者否。

答案固化。

发问的类型：1.开放式问题，没有假设和答案，答案完全由对方长出来，比如：除了这样还能怎样？ 2.封闭式问题，对方只能回答YES OR NO，这个还是那个，比如：这是你想要的吗？

3.假设性问题，支持他人从卡住的现状中，拎出来，比如：如果年龄不是问题，你会怎么看？/如果性别没关系，你会有什么不同的看法和感受？假设性问题：如果………

有新的发现，8、9分；完全解决困惑，10分。

改变的内在逻辑30问

一、目标：

1.你想实现的是什么？

2.如果你真的实现了，将会感受到什么？

3.如果你真的实现了，你会看见的什么画面？

二、模式：

4.你是如何反应当前遇到的挑战？

5.关于自己什么一再反复着？

6.你希望自己如何回应？

三、情绪：

7.你有什么感受？

8.他人有什么感受？

9.情绪背后要告诉你的信息是什么？

10.你希望自己感受到什么？

四、需求：

11.你需要的是什么？

12.他人的需要是什么？

五、价值观：

13.这件事情为何对你如此重要？

14.又是什么原因呢？

六、信念：

15.什么在阻碍着你？

16.你害怕的是什么？

17.对此你是如何看待的？

18.是什么让你相信了这个信念？

19.你希望自己相信的是什么？

20.当你真的相信了这个信念，会有什么不同？

七、我是谁：

21.这个挑战是来支持你成为什么样的自己？

22.如果不是为了钱，什么将会是你一生的工作？

23.如果你来到生命的最后一天，回看自己的一生将会带给世界的礼物是什么？

24.想象100年后的人们，他们会是如何在感谢你的？

八、结晶：

25.此刻当下有什么新的觉察？

26.创造你想看见的改变，接下来有哪些选择？

27.还有呢？还有呢？还有呢？

27.什么会是你的第1步行动？

28.什么会支持到你？

29.你希望我如何支持到你？

30.如果你是自己的教练，你会想要问自己的一个什么问题？