《有限责任家庭》共读5

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001脆弱自恋的表现

一个人的脆弱自恋通常是在婴儿时期形成的，一个人如果在婴儿时期经常得不到回应，自恋就会严重受损，形成非常脆弱的自恋结果。

通常他们对时间缺乏概念，倘若发出的信号没有立即被回应，就会觉得整个人都被打击，内心很痛苦。

比如说，如果有人指出问题，就是对于他们自恋的摧毁，也就是对“小我”的摧毁，会导致痛不欲生的感觉。

脆弱自恋的人，在工作和生活中容易和别人针对错，证明自己是正确的，甚至会把自己的正确性看得比做好工作本身更重要。

结合实际：那时全能自恋的我，情绪不稳定。2016年，我第一次参加教师招聘面试，因为没有讲课经验，指导老师指出我需要改进的地方时，一方面我觉得自己很差劲，怎么讲也讲不好，另一方面又想发泄自己的情绪，我讲的有那么差劲吗？为什么老挑我的毛病？

怎样做

对孩子：

用爱和自由养育孩子，尽量及时回应，痛快的满足孩子，不故意制造挫折。

对自己：

成长需要学会对事实妥协，对挫折认栽。如果奇迹发生，心怀感恩；如果奇迹没有发生也很正常，因为，这就是人生。

002体验痛苦，保持觉知

不要活在自己的全能自恋想象中，作为成年人，我们的人格是可以有韧性和宽度来接纳生命中的各种意外和不满完美的。

某人不回应我，其实我不会死；我没有回应某个人，也只是我在那个当下没有力气回应而已。

当我们陷入婴儿的剧情中，觉得自己快要“死掉”时，请一边体验当下的痛苦，一边保持觉知。死掉的是我的自恋，是剧情中的婴儿，不是我，我不会“死掉”。