重塑大脑

所谓参禅就是聚精会神，努力练习，轻松自如，坚持不懈。你就可以让大脑告别混乱、无序、慢吞吞，具备处理复杂情况。承担重压的韧性。即使任务繁重，你也能精力充沛，活力四射.，即便垂压难挨，你也能乐难问上。积极进取。

含糖量高的食物会加速衰老。且糖分摄入，与抑郁广证有关。缺酒会影响矿物质与维生素的吸收。从而使人变笨。睡眠不足会导致体重增加。而肥胖与记忆力减退有关。看电祝不利于培养注意力，而注意力是塘强记忆力的关键。所以你想排脱抑郁，衰老，记忆力减退:就要送离高糖食品、酒、电祝，並早睡早起。此外，吃魚，可以缓解抑郁症。洗热水澡有助于睡眠，笑可以延长寿命。如果你想舒缓压力，生活愉快延年益寿，就請多吃健康食品。晚上洗个热水澡，並笑口常开。在生活中永远保持乐覌心态。通过改变自已的生治和飲食丁二惯。调整自已的情绪，你就能夠大脑逆转有序提高生活品质。活出更好哟们三已

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